1。不把所有注意力集中在疫情上，不过度关注，不长时间阅读相关信息。
2。做一些自己喜欢的事情分散注意力，比如读书、游戏、看看综艺节目等。
3。适量锻炼身体。参加一些令人愉悦的活动，如跑步、打 羽毛球，做瑜伽等，既能增强体质和抵抗力，也能调动身体活力，改善紧张情绪、放松心情。
4。尝试一些平时没做过的新事物，如学做糕点、某种菜肴、画画等。学习新事物能够收获不一样的乐趣和平静。
距高考
64天
1。不把所有注意力集中在疫情上，不过度关注，不长时间阅读相关信息。
2。做一些自己喜欢的事情分散注意力，比如读书、游戏、看看综艺节目等。
3。适量锻炼身体。参加一些令人愉悦的活动，如跑步、打 羽毛球，做瑜伽等，既能增强体质和抵抗力，也能调动身体活力，改善紧张情绪、放松心情。
4。尝试一些平时没做过的新事物，如学做糕点、某种菜肴、画画等。学习新事物能够收获不一样的乐趣和平静。
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